作者●陳啟鵬/商周.com專欄作者商場上的攻城略地,一如戰場攻佔殺伐,除了主帥的鬥智鬥力,最重要的就是底下人才的多寡。然而,老闆的領導風格,卻會影響人才的聚集,因為什麼樣的老闆,就會聚集什麼樣的人才,所以身為人才的你,固然要釐清選擇什麼樣的「明主」;老闆本身,也要清楚自己該樹立什麼樣的領導風格,以吸引何種人才。我們都知道,三國時代的曹操重權謀,他曾邀劉備煮酒論英雄,說:「天下英雄,唯使君與操耳。」據說劉備一聽這話嚇得驚惶失措,趁著打雷躲在桌子底下示弱。當時已經名重一時的曹操,為何會對名不見經傳的劉備有如此高的評價呢?那是因為曹操有識人之能,早已看出劉備的領導風格與自己截然不同,劉備能做到曹操自己做不到的,而且偏偏又能形成威脅。什麼是曹操做不到而又倍感威脅的呢?就是劉備「重仁德」的領導風格。事實上,權謀與仁德,確實也成為當時人才投靠時的2大選擇,然而,在商 場如戰場的局勢之中,2種風格到底哪種比較佔優勢?謀型領導人,人才易聚但難以忠誠許多人都以為權謀者就是重心機,其實並不然。在歷史上,所謂的「權謀」,是隨時因應變局來通權達變、施展謀略,這樣的老闆看起來沒有節操、沒有原則,做事方式也時時在變。其實,這類老闆有個萬變不離其宗的中心思想,那就是「利」,利之所趨,無所不用其極,因此這類老闆通常能想出別人想不到的奇招,搶人家搶不到的地盤,先一步攻城掠地,立穩根基,是適者能生存的最佳代表。三國時代的曹操便是如此,年少的他不為世人所知,是他強逼許劭品評,才得到「治世之能臣、亂世之奸雄」的評價,自此逐漸為世人所知。董卓之亂後,他散盡家財回到家鄉招募鄉勇,兗州士族鼎力相助,開始有本錢與天下英豪爭雄,此時的他看出,人微言輕的自己要坐大勢力,最快的方法就是做出成績,所以官渡之戰前他採取的是「奉天子以令不臣」的方式,招攬願意效忠漢室的人才,可是打贏官渡戰後,隨即改為「挾天子以令諸侯」,以此優勢吸收更多具有野心的人才。他還用了一個別人不敢用的絕招,就是「求賢令」:只要是人才,有治國用兵之術,就算是不仁不孝,也將會重用。這樣的唯才是舉,不僅使各方人才蜂擁而至,也大大增加人才的多元性,更多不同人才的運用與組合,也是曹操迅速壯大的原因。事實上,截至曹操過世為止,曹魏陣營的人才,在群雄中始終首屈一指。然而,權謀也是一種雙面刃,吸收到的人才通常也多投機之徒,這類的下屬忠誠度相對較低,使權謀老闆不得不相應產生猜疑,猜疑的結果不是老闆殺雞儆猴,就是下屬離心離德,寒心走人。曹操一路走來,打敗不少人,許多人才如張遼、徐晃、張郃、王脩、華歆、王朗等大將名士,都是從打敗的對手那邊取得,不少都還賦予重任,稱得是上「用人不疑」。然而,這些人各具機心,當曹操不夠善待或不小心誤觸他們地雷時,難免有人背叛,像是曹操殺了邊讓等名士,讓心腹陳宮極度不滿,拉著張邈、呂布及整個兗州反抗曹操,逼得曹操不得不殺了陳宮。另外,同為漢臣的荀彧,也因為反對曹操進魏公,被曹操送一個空飯盒,示意他該死,荀彧因此自盡身亡(一說抑鬱而終)。因為廣開人才之門,手下的忠誠度不足,才使曹操不得不揹著猜忌的罵名以自保。曹操真的善猜疑嗎?我想如果曹操可以選擇,一定寧願自己留下「仁厚」的美名,因此,領導風格重權謀,固然能先一步立穩根基,但隨之而來的副作用,也是重權謀領導者不得不面對的重要課題。德型領導人,誠信服人但易錯失先機我們知道,老闆帶人要帶心,而帶心最好的方式,是以誠信服人,因為對下屬推心置腹,下屬才有歸屬感,從而願意殫精竭慮,不留餘地。仁德的領導風格並非不懂權謀,而是在權衡利害時會以情義優先,雖然不免感情用事,但卻能讓下屬真正傾心;也因為不以成敗為判斷標準,所以能吸引真正忠誠的人才,而且可長可久。這種領導人帶領的團隊雖在初期未必有多大成效,卻能產生群聚效應,讓更多志同道合的人加入,當這樣的團隊經過不斷磨合,就能形成牢不可破的班底,以小博大,而且後勢看漲。三國時代的劉備便具備這樣的領導風格,《三國志》作者陳壽評價說:「先主之弘毅寬厚,知人待士,蓋有高祖之風,機權幹略則不及魏武。」由此可知,劉備知人待士的仁厚,確實為他招攬到不會見風轉舵的堅實班底;劉備的謀略並非真的不如曹操,只是他以「帶心」為最高行動準則,多少會影響權衡利害的實質戰果。像是《三國志》記載,建安十三年,曹操率兵征討荊州,劉琮不戰而降,劉備聽從諸葛亮的建議之後撤退,但近十萬百姓要求一起隨軍過江,劉備不忍心拋下百姓,導致大軍撤退緩慢,當時諸葛亮不只一次上報說必須拋下百姓,否則必將被曹軍追擊,但劉備怎樣也不肯放棄,於是在長坂坡一役損傷慘重,許多百姓也無辜送命。許多人不了解劉備的作法,將劉備「攜民渡江」解讀為戰略上的人口資源考量,以此吸引敵軍注意及保存真正實力,但這些都不足以解釋他甘冒風險的原因,因為一旦不能保住性命,什麼圖謀也都成空。劉備對自己這個作為是這麼解釋的:「夫濟大事必以人為本,今人歸吾,吾何忍棄去。」看起來彷彿只是婦人之仁的強辯,其實裡頭透析出劉備內心真正的考量。劉備清楚自己的優勢只有仁厚得來的「人和」,如果拋下這個優勢,他失去的不只是民心,還有過去同甘苦共患難的班底,以及各方聞風而來的人才,所以他不惜以身犯險,也不肯拋下百姓。事實上,此舉確實為他帶來莫大的後續利益,不僅穩住荊州及四川的民心,還能據險與曹操一較長短,倘若不是後來劉備陣營人才凋零得早,曹魏是否能如此順利取得天下還是個未知數。只是,這樣的做法也容易失去先機,因為著眼的是穩住人心之後更長遠的利益,勢必將眼前的戰果拱手讓人,但如果能夠熬過誠信服人的過渡階段,磨合後的團隊將爆發出非凡戰力,長遠的利益絕對比一時的戰果要多更多。這2種截然不同的領導風格沒有高下之分,各有其不同的優缺點,或許有人會問:是否可以兼顧呢? 恐怕是不容易的,因為這是從老闆的個人特質衍生而來,勉強改變只會變成四不像。像是曹操,他也並非不在乎名聲,他曾因擔心殺了無禮的禰衡會「阻四海之士來歸之心」,將禰衡推給劉表,但面對屢屢看透他心意的楊修,狠心痛下殺手。劉備也有許多舉措被認為權謀,像是他曾拉著諸葛亮的手說「彼可取而代之」 ,這話就讓人覺得是為了框住諸葛亮特意所說,民初大文豪魯迅也曾批評說:「劉備似之長厚而似偽。」這2個例子,都代表曹操和劉備兩人,都曾意識到自己的缺點而改變作法,但效果不彰而依舊其故,因此,老闆在塑造領導風格時,重要的不是如何彌補隨之而來的缺點,而是想辦法盡力發揮原有領導風格的特點,使得瑕不掩瑜,如此才能在既有格局中再做突破,得到超乎預期的成果。2種領導風格的後續影響謀型領導人,人才易聚但難以忠誠德型領導人,誠信服人但易錯失先機不可諱言,對一家公司而言,領導風格是否凝聚人心,將會決定團隊的戰力,聚集的人才越多,越能克敵致勝。只不過,不同類型的領導風格,也決定了人才聚集的類型。一般而言,重權謀者收效快但不易仁權持久,但仁德者則反之,短時間看不出成效,但時間越久越能發揮長處。哪一種比較好呢?許多人都明白,曹操的權謀領導更適合現代,尤其在這個瞬息萬變的時代,如果領導者真能隨時因應時局來通權達變、施展謀略,恐怕才是能夠帶領公司生存的最適人選,因此過去也許認同仁德型君主,但來到現代,或許我們對權謀型領導人也要有新的看法和解讀。書籍簡介_不宮鬥也能強大作者:陳啟鵬出版社:商業周刊出版日期:2019/01/17更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何,敗也蕭何」的職場啟示:前輩提拔你,可能是想陷害你!※本文由商業周刊網站授權刊載,未經同意禁止轉載 ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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記者林呈育/綜合報導「心肝寶貝」作詞人李坤城與女友林靖恩,相差41歲的「爺孫戀」曾經轟動一時,近來雖然較沉寂,但甜蜜依舊,今天西洋情人節,李坤城久違發文,藉著回顧2年前對女友的甜蜜告白,寫下了2字箴言,閃瞎了一大票網友。▲李坤城與林靖恩的「爺孫戀」轟動全台。(圖/翻攝自林靖恩臉書)2016年情人節時,李坤城曾在臉書寫下以「愛你」為開頭的214字文章向林靖恩告白,字裡行間滿滿都是愛,「每當要暫時分開,妳都會這樣對我說,起初總是呆了一下,現在我也已學會,揮手時同樣對妳說『愛妳』」,還提到2人在新春拜年喝酒慶祝,幾杯黃湯下肚產生了睡意,便躺在床上睡著,醒來後林靖恩給他看微醺時的影片,幸福的互動羨煞旁人。▲「爺孫戀」男女主角李坤城與林靖恩感情依舊甜蜜。(圖/臉書)李坤城今在臉書看到這篇2字箴言告白文,回憶頓時湧上心頭,他說:「情人節回想六年不變的小箴言『愛你、愛妳』」,儘管2人的愛情一直不被外界看好,受到不少抨擊聲浪,但他們始終勇敢面對,一起面對各種質疑,如今6年過去,這段爺孫戀感情依舊穩定。▲李坤城寫下2字箴言告白。(圖/翻攝自臉書)更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典日本女性多會送禮給男性 台灣沒有?網友一句話突破盲點情人節大放閃!郭台銘突告白…結婚多年最愛老婆「這一點」先生情人節穿「盔甲」送這禮!理科太太秒變臉:我想殺了你


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】多磨了一個晚上,並沒有改變Phil Mickelson(菲爾•米克森)帶走個人第五座AT&T Pebble Beach National Pro-Am(圓石灘配對賽)冠軍盃的結果。這位今年六月將滿四十九歲的美國老將,週一早上回到Pebble Beach Golf Link(圓石灘濱海球場)補完剩下的兩洞,先在第十七洞平標準桿,接著五桿的收尾洞採取保守策略,斬獲一記六呎博蒂,終場以三桿之差擊敗英格蘭選手Paul Casey(保羅•凱西)。前三回合落後三桿的米克森,繳交低於標準桿七桿的六十五桿,以低於標準桿十九桿的二百六十八桿,贏得第四十四座美巡賽冠軍,獨得一百三十六萬八千美元,也讓他成為繼Tiger Woods(老虎•伍茲)之後,另一位生涯獎金突破九千萬美元的選手。「我花了很多努力和苦練,才達到今天的水準。」米克森說道:「我相信如果能發揮最高水準,我一定能夠在這裡贏球,而我現在就是試著發揮個人最高水準。」這是米克森自2013年的Waste Management Phoenix Open(鳳凰城公開賽)後,首度在美國本土嘗到贏球滋味,那一年他另外奪得英國公開賽,去年則在墨西哥的WGC-Mexico Championship(世界錦標賽)結束將近五年的冠軍荒,目前世界排名十七。值得一提的是,米克森在四個月後還會再回到圓石灘挑戰自己最渴望的美國公開賽,同時是生涯大滿貫的最後一塊拼圖,他說道:「屆時的球場將完全不一樣,不過我會好好面對六個月後的戰局。」剩兩洞落後三桿的凱西,抱著米克森自亂陣腳的期待,但對手老神在在,第四度在美巡賽搞砸領先兩桿以上的優勢。稍稍讓他感到安慰的是,標準桿五桿的收尾洞博蒂,當天成績翻紅為七十一桿,以低於標準桿十六桿名列第二,進帳820,800美元,並和聯邦快遞公司的執行副總裁兼營運總監Don Colleran(唐恩•柯勒朗)贏得配對賽冠軍。至於第四天收住六十六桿的美國選手Scott Stallings(史考特•史塔林斯),繳卡時還並列第二,最後落居第三名,少賺十五萬兩千美元,獲得516,800美元。


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【早安健康/三島和夫(日本睡眠學會理事)、伊藤和弘、佐田節子】「咀嚼堅果或牛肉乾等較硬的食物,具有覺醒作用。柑橘類、酸梅(按:臺灣酸梅種類較多,有些會使用糖水醃製,故挑選時請注意成分)、醋昆布等酸味強烈的點心也不錯。另一方面,口香糖或仙貝含有較多的醣類,所以應該避免。」伊達說。 午餐:咖啡不加糖、飯前喝熱湯 另外,為了驅趕睡意,許多人也喜歡飲用含有咖啡因的飲料,不過,飲料裡面的砂糖量超乎想像,容易使血糖值上升。所以白天喝咖啡時,不加砂糖,只喝黑咖啡較為理想。 話雖如此,應該也有不少人覺得白天要杜絕醣類是一件痛苦的事。若是這樣的話請注意進食的順序!即便是相同的分量,餐後血糖值的上升情況,仍會因順序而有所不同。首先吃富含食物纖維的蔬菜,含有蛋白質的菜餚則和白飯一起吃。若在寒冷的季節則是建議先喝湯,再吃生菜。 「吃生菜會使身體變冷,所以先喝熱湯暖胃,不僅比較容易得到飽足感,胃也比較容易蠕動,便可防止血液集中在腸胃。尤其以喝富含礦物質的味噌湯最理想。假設在外用餐的話,餐廳多半都是提供冰水,所以請盡量向服務生要溫熱的茶飲用。」(按:通常日本餐廳即便是冬天也會送上冰水給客人飲用,傳說因為以前製冰不易,而且運輸不便,因此早期的冰水不是人人皆可享用,只拿來招呼貴賓,熱茶反而容易取得並不稀奇。時至今日,雖然製冰容易,但「冰塊很珍貴」的觀念已深植日本人的心中,於是在餐廳送上冰水,是日本人對客人的一種尊敬和心意。) 晚餐:喝青汁或牛奶,提升褪黑激素 反之,如果希望安眠,該吃什麼樣的晚餐比較好?「跟白天完全相反,就是要好好吃飯。」伊達說。 「事實上,肚子餓的時候,根本睡不著吧?所以只要有飽足感,自然就會想睡。」治療失眠建議像歐美一樣,選擇富含褪黑激素的營養食品。通常除了營養食品之外,其他食物僅含有少量的褪黑激素,以每100公克的褪黑激素含量來說,玉米是139奈克(按:也稱為毫微克,是一個極微少的質量單位。1奈克等於十億分之一公克)、白飯是100奈克、香蕉是46奈克。但相對之下,青汁(按:以大麥嫩葉、甘藷嫩葉、甘藍嫩葉等天然綠色植物所榨成的汁)的原料羽衣甘藍,則含有大量的褪黑激素,高達4,300奈克。 「杜絕醣類、晚上不吃白飯等碳水化合物的人,因為血糖值無法上升,所以往往很難入睡,褪黑激素也會相對不足。所以建議晚上好好吃飯、或喝青汁,能幫助好眠。」 希望一夜好眠,晚餐吃那些食物最好?下一頁揭曉! 胺基酸中的色胺酸(按:Tryptophan,22個標準胺基酸之一,是人體不能合成的必須胺基酸,因此它須從食物中汲取)是褪黑激素的原料,因此,大豆、鰹魚、芝麻、鱈魚子等含有色胺酸的食材也很不錯。另外,牛奶也含有許多色胺酸,因此才被認為具有安眠的效果,但伊達說:「有很多日本人的腸道無法順利消化牛奶,所以喝豆漿之類的飲品會比較好。」 礦物質當中的鎂和鉀也可以幫助好眠。像堅果和海藻都含有這些成分,鮪魚和肝臟富含的維生素B12也很有效。可是,「若要讓維生素和礦物質產生作用,就必須先確實攝取醣類、蛋白質和脂質三大營養素。」伊達說。可見營養均衡的晚餐非常重要。 優質的油可以整頓大腦和自律神經,幫助好眠。而魚類所含的EPA(二十碳五烯酸;Eicosapentaenoic Acid) 和DHA(二十二碳六烯酸;Docosahexaenoic Acid)、大豆和核桃所含的α─亞麻酸(α-Linolenic Acid)等Omega-3 脂肪酸是現代人經常攝取不足的營養成分,必須多加注意。 醃漬物等發酵食品也對睡眠不錯。正如「腦腸相關」這句話所說,腸內環境變好了,大腦也會跟著變好,自然就有助於一夜好眠。 本文摘自《24位名醫肯定,最好的休息法》/三島和夫(日本國立精神暨神經醫療研究中心精神保健研究所精神生理研究部部長、日本睡眠學會理事)、伊藤和弘、佐田節子/大是文化 看了這篇文章的人,也看了… 延伸閱讀:


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轉戰暴龍的林書豪,於今天迎來處女秀,也引來在台灣弟弟林書緯的關注,賽後林書緯在個人IG上傳一張照片,暴龍主將羅瑞(Kyle Lowry)指導林書豪的畫面,另一張照片則是新入隊的小加索在林書豪後面。林書緯讚嘆說,「這支隊伍真是太瘋狂的無私。」表達林書豪到了一支最好的球隊。羅瑞比林書豪大兩歲,林書豪說來這隊只知道3個戰術,但有了羅瑞的提攜,很快就融入球隊。這也是暴龍本季戰績維持高檔的原因。林書緯在IG留言表示,「很興奮你(豪)與隊友並肩作戰,這支隊伍真是太瘋狂的無私。」林書豪則在下面留言回應,「等著你(緯)與哥哥一起來這裡。」展現與兄弟間濃厚的感情。在 Instagram 查看這則貼文 ⁣ God is so dang good man!⁣ So excited for this. So excited for you to play with your teammates. This team is crazy unselfish! ⁣This gon be a fun ride 😬 #theNorth #isrising #teamDrakelol Joseph Lin 林書緯(@joe_linstagram)分享的貼文 於 PST 2019 年 2月 月 13 日 下午 9:28 張貼更多udn報導真愛試煉!全台「情侶禁地」大搜祕 行天宮也不行他不是外星人! 出生「自帶住宅」 巴西水泡寶寶照片瘋傳看猛男脫衣秀竟看到失明! 58歲嬤被褲子甩到進醫院端莊人妻想不開 改穿這套「直接變仙女」要不要美死人


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記者李依純/台北報導民視即將推出全新節目《台灣的聲音》,邀請名人嘉賓們用交響樂征服觀眾,讓台灣人透過交響樂聽見世界的聲音,節目由「灣聲樂團」音樂總監李哲藝老師主持,第一次接下主持棒的哲藝老師大呼:「還是拿指揮棒容易啦!」由專業的音樂家主持訪問兼指揮也是節目的創舉與亮點,這種結合將呈現電視綜藝節目的嶄新氣象。 ▼▲「灣聲樂團」音樂總監李哲藝(上圖左)首度主持節目。(圖/民視提供)《台灣的聲音》每集邀請1位知名來賓,讓觀眾帶著挖寶的心情,聽到名人偶像生活中有趣及感人的故事,再加上以古典音樂演奏流行音樂的創意與新鮮感,與名人最重要時刻的代表歌曲巧妙串聯,是個兼具質感與娛樂的綜藝節目。由灣聲樂團為節目演奏,是一群年輕的、頂尖的首席音樂家們組成的古典交響樂團,他們將在節目中把台灣耳熟能詳的經典歌謠,重新編曲讓音樂穿越時空,喚起人們生命中曾經有過的記憶。▲「電腦教父」施振榮夫婦分享自己的愛情故事。(圖/民視提供)節目嘉賓大牌不斷,首集為「電腦教父」施振榮夫婦,施振榮帶著夫人上節目,難掩興奮得他被問及會不會緊張?他笑說既來之則安之,還感性地說:「古典音樂讓我覺得很美,如果聽到熟悉的旋律會非常感動。」而節目將首度用交響樂串起他人生的故事,還聊到第一次見到施太太比喻為仙女下凡,但施太太卻是覺得施先生:「怎麼那麼俗?」兩人的愛情故事讓人覺得相當可愛。更多三立新聞網報導「大富翁4」哪個角色最奸詐?網一面倒譙爆:心機有夠重人家不玩了啦!男星過年打麻將慘輸…心寒盼代言「反賭博」歐陽娜娜搖滾開唱《小情歌》 找來「蘇打綠」吉他手親伴奏瘦到皮包骨!韓女星雙頰凹陷嚇壞人…經紀公司10字回應了


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記者蔡佩蓉/台北報導即便高雄85大樓部分樓層法拍進行2拍,底價68億元仍流標,但多方仍看好高雄房市前景。房仲業者在「南方崛起 創富高雄論壇」分享,在韓國瑜市長當選高雄市長後,高雄房市信心也跟著強勢回升,全面帶動住宅、工業用地和商業用地的詢問度與成交價量。▲高雄房市能見度暴增。(圖/記者蔡佩蓉攝影)永慶房產集團業務總經理葉凌棋表示,觀察這3個月的成交價,在價格變動不到2%的前提下,若高雄市每個月能有3200至3600戶左右的交易量,讓價量維持在「價平而量增」的狀況下,不僅有助於高雄經濟發展,也將帶動房市正面且健康的成長。另外,近期店面與土地詢問度轉趨熱絡,來客量成長約2成,店面產品將優先受惠,可望有交易量回溫的機會;至於工業地部分,在台商回流,同時有意在台灣擴廠的需求下,詢問度增加,至於一般商用或住宅土地,不少建商積極到高雄獵地,積極投資高雄,顯示市場對高雄未來的房市發展深具信心。他認為,「價平、量增」才是高雄房市可長可久的發展基調,建議售屋者不要因為交易量提升而趁勢漲價,讓高雄人買得起、住得起,不再北漂,大家不僅能在高雄落地生根、安居樂業,同時也讓高雄再次崛起。更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典30年東區頂呱呱被趕走 名錶店才租4年就掰⋯房東後悔了在鬼島有200萬 創業穩死、炒房一定賺老爸幫兒子繳房貸 下場補稅百萬元


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【早安健康/雲品中醫 吳亞凡醫師】擺脫萬年便祕!中西醫打通腸道:2個排便吉時+潤腸茶飲穴位 根據台灣癌症基金會做的調查,有48%的台灣上班族都有「便祕」困擾,壓力大、飲食作息不正常的生活型態,造就現代人這個難以啟齒的苦。別以為便便出不來才是便祕,北醫護理學博士許藍方表示,既使有每天排便,但需要花很久時間才能排便者,或1周排便小於3次,或3天以上沒有排便,或者大便很硬像羊便便一樣,以上情況都稱作便祕。 【西醫救便祕】排便最佳時機:起床後5分鐘、吃完早餐後 國人因經常外食,且蔬果攝取量不足,加上工作時間長、運動量偏低,「不便」問題已成常態。許多人以為,只要多吃蔬菜、水果,就能促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便祕,藍方博士說,想要排便順暢,光靠蔬果是不夠的,其實飲食、時間、運動、情緒等,都會影響排便順暢度。從飲食方面來說,「膳食纖維、水分、油脂」才是主角,三者缺一不可,有充足的水分和適量油脂,才能潤滑腸道、幫助排便。 另外,想要暢順排便,有兩個「最佳時間」要好好把握!藍方博士指出,身體在早上起床的「起立反射」,由平躺轉為起立姿勢時,結腸會發生直立反射,推動便便下移進入直腸,所以起床後5分鐘,趕快去蹲個廁所;另一個好時機則是在吃完早餐後的「腸胃反射」,這也是幫助便意產生的良好時機。 再來,多運動也能有助腸道蠕動,而良好的情緒管理也很重要,因為當壓力來臨或緊張不安時,會引起自律神經失調,進而引發排便異常的現象。 改善便祕茶飲、穴位下一頁公開! 【中醫救便祕】潤腸1茶飲+2穴位 除了西醫的建議,中醫在改善便祕上也有一套。中醫師吳亞凡表示,便祕在中醫臨床上分成兩種,第一種是「實熱型」,主要表現是大便乾硬、肚子脹痛、口臭、長痘痘等情形產生,這是因為腸胃積熱、水分不夠所導致,所以治療上要「清熱潤腸」;第二種是「氣虛型」,常見於老人家和不愛運動的女性,這些人雖然會有便意,但是蹲馬桶蹲很久都出不來,這是因為大腸傳導無力,所以治療上需要「益氣潤腸」。 治便祕小茶飲「決明潤腸茶」 材料:水200ml、決明子5克、陳皮5克、蜂蜜2茶匙 作用:決明子有軟便、涼潤滑腸的作用,陳皮能理氣降逆,蜂蜜則能潤燥通便。要注意的是,決明子性寒涼,若胃氣過多者,建議不要放太多,容易造成腹瀉。 中醫治便祕2特效穴位 作者簡介:臻觀中醫醫療體系於民國98年成立,主治項目包含內科、婦兒科、皮膚科、痠痛針傷科、過敏體質調理等,目前有台北忠孝、台北中山、永和、台中四院區。 看了這篇文章的人,也看了… 延伸閱讀:


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台中市 / 李佳珊 張春峰 報導台灣Google衛星地圖新增了3D新功能!全台只有4個縣市,包括台北市、新北市、桃園市和台中市,都能用3D影像功能瀏覽,地圖上建築物變得非常立體,而且可以360度旋轉,清楚看見建築物的4個面向。台灣Google地圖新功能,只要按下3D這個鍵就可以看到立體地圖,台中火車站、歌劇院、路思易教堂在地圖上全變立體,可以清楚看見每棟建築每個景點的4個面像,立體感婉如親臨現場,民眾看了都覺得很驚艷。和實際場景比對,比如路思易教堂,地圖上的3D影像和真實建築物,幾乎一模一樣,3D影像還可以360度旋轉,想用手機看3D影像地圖也沒問題。只要下載Google地球的APP,一樣能操作,目前台灣Google 3D地圖,只有4個縣市,包括台中市、台北市、新北市、桃園市,而最近觀光正夯的高雄市被漏掉,不少民眾說想看。現在的高雄Google地圖還是2D,感覺比較像平面圖,和已經是3D圖的台中市區街景比起來,立體感差非常多。地圖3D化,民眾在家點一點滑鼠,就能清楚看見想觀光的景點實際上是什麼樣子。【延伸閱讀】 3D斑馬線更安全? 學者:恐讓駕駛急煞 鬥牛狗臉被咬碎 3D列印助復原 360度全景圖驚見霸氣裸男! 警告:請遠離窗戶 3D人臉掃描 一秒揭露「整形鼻」! 加入華視LINE好友


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生活中心/綜合報導大部分的男生真的會固定「嫖妓」?近日有女網友在PTT上表示,自己在男同事口中聽說「十個男人九個會喝茶」。令她難以置信。▲性交易。(示意圖/資料照)原PO表示,近日從一位25歲男同事口中說出聽到了「十個男人九個會喝茶」讓她當下瞬間愣住~只能勸對方要小心,但心裡覺得他很髒,沒想到對方又接著爆料公司哪些同事都喝過, 算一算發現真的佔九成機率。而在原PO告知女性友人後,對方去問公司的男同事才發現大家都認為「吃茶這沒什麼,很正常」,這也讓她驚慌失措的發文詢問「真的是姐老了嗎?」而文章曝光後,不少網友紛紛留言「貴公司是正常的公司嗎」、「這同事嘴巴不牢靠,你小心」、「台灣性產業原來這麼發達」、「應該沒這麼多吧,不過不少倒是」、「看你的同溫層」、「妳公司一定是服務業,或是8+9工廠之類的」、「國軍我相信啦!外面哪有那麼高」、「9成是有點誇張,但4成以上應該差不多,也就是佔很大比例就是了」、「除非你是志願役,不然我不信」、「要看啦!我前一家公司一個都沒有,下一家高達八成,還上班就在聊~整個無言」、「很多台男光想交到女朋友就很困難,又逼他不能花錢用買的太慘了吧」。更多三立新聞網報導今略回溫!中南部高溫飆30度 周六北台灣變天吃魚喝茶很危險為何台男很愛?老司機專業回文網友跪著看完皮夾神物10周年 魯蛇PO照自嘲老司機揪角落亮點!南部限定「暗黑」美食 她被逼吃後直呼超美味!


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